‘29kg 감량’ 홍지민 “아침·점심엔 꼭 ‘이것‘ 먹는다”…런닝머신도 30분 이상

  • 동아닷컴
  • 입력 2018년 4월 24일 10시 46분


코멘트
사진=홍지민 인스타그램
사진=홍지민 인스타그램
배우 홍지민이 29kg 감량에 성공해 화제를 모으고 있는 가운데, 홍지민이 직접 다이어트 비결을 밝혔다.

홍지민은 24일 인스타그램을 통해 “내가봐도 내가 아닌듯한 이 느낌적인 느낌”이라는 글과 함께 셀카를 공개하며 몰라보게 날렵해진 턱선을 자랑했다.

홍지민은 최근 자신의 인스타그램을 통해 꾸준히 다이어트에 대한 사진과 글을 게재해왔다.

특히 홍지민은 다이어트 비법을 묻는 누리꾼들에게 직접 댓글을 달며 자신만의 다이어트 비법을 공유해왔다.

식단을 묻는 질문에 홍지민은 “별다른 식단은 없지만 저칼로리 식사를 한다. 하지만 아침·점심은 꼭 단백질과 탄수화물을 먹는다. 저칼로리 고단백질인 삼치, 연어, 가자미, 조기, 항정살 등등”이라며 “저녁은 간단하게 먹지만 양은 많다. 도토리묵, 오이, 토마토, 곤약, 샐러드 등등”이라고 답했다.

또한 평소 하는 운동으로 트레드밀(러닝머신)을 꼽으며 ‘스피드 5.5’를 강조했다.

홍지민은 “운동은 현재 러닝머신 스피드 5.5만하고 가끔 집앞에서 필라테스를 하는데, 그건 살하고는 전혀 무관한 골반 교정용”이라며 “요가수업을 끊어놓고 2번 간 뒤 바빠서 못 갔다. 돈만 썼다. 지금은 작은 헬스장에서 (러닝머신으로)걷는다”고 전했다.

홍지민은 자신의 다이어트 성공비법으로 칼로리 계산해서 먹기, 러닝머신 스피드 5.5에 놓고 30분 이상 걷기, 금주를 꼽기도 했다.

그는 “저처럼 많이 빼시려면 야식금지, 금주 꼭 하셔야 된다”고 당부하기도 했다.

김혜란 동아닷컴 기자 lastleast@donga.com
  • 좋아요
    0
  • 슬퍼요
    0
  • 화나요
    0
  • 추천해요

댓글 0

지금 뜨는 뉴스