본문으로 바로가기
동아일보
4·10총선
오피니언
정치
경제
국제
사회
문화
연예
스포츠
헬스동아
통합검색
언어선택
방문하고자 하는 언어의 홈페이지를 선택하세요.
한국어
English
中文(簡体)
日本語
마이페이지
전체메뉴 펼치기
연예
간헐적 단식 “술· 치즈 케이크 맘껏 먹어도 몸짱 유지…그게 가능해?”
Array
업데이트
2013-03-18 11:27
2013년 3월 18일 11시 27분
입력
2013-03-18 11:27
2013년 3월 18일 11시 27분
코멘트
개
좋아요
개
공유하기
공유하기
SNS
퍼가기
카카오톡으로 공유하기
페이스북으로 공유하기
트위터로 공유하기
URL 복사
창 닫기
즐겨찾기
읽기모드
글자크기 설정
글자크기 설정
가
가
가
가
창 닫기
코멘트
개
뉴스듣기
프린트
▲ SBS 스페셜 ‘간헐적 단식’화제
‘간헐적 단식’
새롭게 등장한 식생활 패턴인 ‘간헐적 단식’이 화제다.
지난 17일 방송된 SBS 스페셜 ‘끼니반란’ 2편에서는 ‘배부른 단식, IF(Intermittent Fasting)의 비밀’이 방송돼 눈길을 끌었다.
이날 방송에서는 간헐적 단식(IF)을 생활화하고 있는 40대 조경국 씨의 모습이 그려졌다. 간헐적 단식은 일주일에 한 두번 이상 16~24시간 정도의 단식을 통해 배고픈 상태를 유지하는 것이다.
간헐적 단식을 생활화 하는 조경국 씨는 술자리도 빠지지 않고 식후엔 꼭 치즈케이크을 챙겨 먹지만 체지방률 3.5%의 몸짱을 유지하고 있었다.
조경국 씨는 “점심을 먹는 날은 지난 밤 7시 저녁을 먹은 이후 16시간 정도 단식을 하고 점심을 먹지 않는 날에는 24시간 단식을 한다”며 간헐적 단식을 설명했다.
‘간헐적 단식‘ 예찬론자들은 “이 방법이 단순히 살을 빼는 다이어트 방법이 아니라 약간의 식습관 변화로 당뇨병, 치매, 암을 예방하고 수명을 늘릴 수 있는 방법”이라고 말했다.
동아닷컴 연예뉴스팀 기사제보 star@donga.com
좋아요
0
개
슬퍼요
0
개
화나요
0
개
추천해요
개
댓글
0
댓글을 입력해 주세요
등록
지금 뜨는 뉴스
“운동장 100바퀴 뛰어”…초등 야구부 코치, 아동학대 혐의 재판행
좋아요
개
코멘트
개
“여덟 살짜리가 뭘 아나”…재판 끝나고 횡설수설한 조두순
좋아요
개
코멘트
개
중학생까지 가담시킨 5000억 원대 도박사이트 조직 35명 덜미
좋아요
개
코멘트
개
닫기
댓글
0
뒤로가기
댓글 0