젊은이도 어르신도… ‘국민체력 100’이 바꿔준 삶

  • 동아일보
  • 입력 2014년 11월 12일 03시 00분


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정부-체육공단 주도 건강증진 사업
전국 21개 센터서 맞춤형 운동처방… 2014년은 13세이상 청소년으로 확대

문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 ‘전 국민의 건강한 100세 시대’를 표방하며 2011년 시작한 ‘국민체력100’ 프로젝트가 대상을 청소년으로 확대하고 서비스 질을 높이면서 사업 확장을 위한 발판을 마련했다. ‘국민체력 100’ 체력인증센터를 방문한 참가자들이 심폐지구력 측정을 위해 지도자와 함께 왕복달리기를 하고 있다. 국민체육진흥공단 제공
문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 ‘전 국민의 건강한 100세 시대’를 표방하며 2011년 시작한 ‘국민체력100’ 프로젝트가 대상을 청소년으로 확대하고 서비스 질을 높이면서 사업 확장을 위한 발판을 마련했다. ‘국민체력 100’ 체력인증센터를 방문한 참가자들이 심폐지구력 측정을 위해 지도자와 함께 왕복달리기를 하고 있다. 국민체육진흥공단 제공
#1. 대학생 최선태 씨(24)는 6월 서울 성동구청 국민체력 100 체력인증센터를 방문한 뒤 과학적이고 체계적인 운동을 몸에 익혔다. 3년 전 하루 3시간의 강한 운동과 절식으로 날씬한 몸매를 갖게 됐지만 얼마 뒤 다시 배가 나오고 살이 쪘다. 체력인증센터에서 전문가로부터 정확한 진단과 운동처방을 받으며 매주 3회 이상 운동을 하게 되면서 그는 다시 예전의 몸매로 돌아갔다. 최 씨는 자신의 운동 노하우를 부모님께 전수했고, 이제는 가족 전체가 건강하게 살게 됐다.

#2. 박기훈 씨(67)는 올해 초 반상회보에서 국민체력 100을 본 뒤 인생이 달라졌다. 2년 전 수술을 포함한 무릎 관절 치료를 받고 난 이후에도 양쪽 무릎이 계속 뻐근하게 아팠는데 충북 청주종합운동장에 마련된 체력인증센터에서 운동을 한 뒤부터 말끔히 나았다. 3월부터 10주간 스트레칭과 각종 기구를 사용해 근력 운동을 했는데 지금은 자전거도 맘껏 탈 수 있을 정도로 좋아졌다. 관절 주위의 근육에 힘이 생기면서 통증이 사라졌다.

문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 ‘전 국민의 건강한 100세 시대’를 표방하며 2011년 시작한 국민체력 100이 국민의 삶을 바꾸고 있다. 국민체력 100은 국민의 체력 및 건강 증진을 위해 개별 체력 상태를 과학적 방법으로 측정하고 평가해 운동에 대한 상담 및 처방을 해주는 체육복지 서비스다. 개별 체력 수준에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 꾸준히 참여하도록 체계적으로 관리해준다. 전국 21개 체력인증센터에서 운동 처방사들의 도움을 받으며 10주간 체계적인 훈련을 받은 뒤 새로운 삶을 사는 국민이 늘고 있는 것이다. 공단은 2015년엔 체력인증센터를 10곳 더 확대해 국민에게 더 많은 체력 증진 기회를 줄 계획이다.

지난해 정부 국정 과제로 채택된 국민체력 100은 올해 들어 본격적인 사업 확장을 위한 발판을 마련했다. 만 19세 이상 성인 및 어르신을 대상으로 실시하던 사업을 만 13세 이상의 청소년으로까지 대상을 확대한 것. 또 서울 송파구 올림픽공원 내에 공단이 직영하는 대표 체력인증센터를 개설해 사업의 표준화 및 서비스 질도 높였다. 가장 큰 성과는 국민체육진흥법이 국민체력 100을 확대 실시할 수 있도록 일부 개정됐다는 점이다.

국민체력 100의 선진화 노력도 이어졌다. 공단은 지난달 27일 제주 롯데시티호텔 및 제주대에서 스포츠 의학 분야의 메카로 불리는 미국 ‘쿠퍼연구소’의 연구진을 초대해 국민체력 100 한국인 건강체력 기준 개발 연구 콘퍼런스를 개최했다. 공단 소속 한국스포츠개발원에서 주최한 콘퍼런스에서는 한국인 건강체력 기준 개발과 보급에 대해 해외 선진사례 공유 및 국민체력 100에 대한 적용방안 등을 논의했다. 한국스포츠개발원과 쿠퍼연구소는 이미 7월 양해각서(MOU)를 체결해 관련 연구방법론을 공유하고, 인적 교류 및 공동연구를 추진하고 있다.

국민체력 100 참여는 홈페이지(nfa.kspo.or.kr)나 체력인증센터(대표센터 02-410-1014)를 통해 할 수 있다.

양종구 기자 yjongk@donga.com
#국민체력 100#체육공단#건강증진#체력인증센터
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